Perte de Poids
6 février 2019
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APPRENEZ À FAIRE LES BONS CHOIX : LA PÂTE À TARTINER !

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On l’adore et pourtant, c’est un produit qui contient une multitude d’ingrédients peu fréquentables.😱
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Cependant en étant attentif aux étiquettes, on peut tout de même bien s’en sortir, sans en faire des tartines 😁
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✔️ Les deux premiers ingrédients de la liste doivent être les noisettes et le chocolat.
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✔️Ce sont les ingrédients principaux et il est anormal de trouver du sucre ou de l’huile en tête de liste comme dans la plupart des produits.
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✔️La liste doit être la plus courte possible, sans une longue ligne d’additifs.
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✔️ Il est préférable que le sucre utilisé soit du sucre de canne plutôt que du sirop de glucose.
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✔️Préférez un chocolat noir, plus riche en cacao.
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📊Concernant les graisses ajoutées, privilégiez les graisses riches en oméga 3 telle que l’huile de colza plutôt que la très controversée huile de palme, riche en matières grasses saturées.
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👍🏼Ne vous fiez par à la teneur en calorie. Pour une fois, on vous conseille d’aller vers les produits les plus caloriques pour 100g ! En effet, à quantité égale, les lipides sont beaucoup plus énergétiques que les glucides.
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😉Une pâte à tartiner pleine de sucre et d’additifs et sans noisettes ni chocolat sera donc moins calorique qu’une préparation plus saine à base de noisette et cacao.